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秋天登山好处有哪些 秋天登山有什么注意事项

关键词: 秋天登山 来源: 2016-09-23
导读:外出登山在当下是流行的休闲方式,登高望远,开阔自己的视野又能锻炼自己的身体。那么在秋季登山有哪些注意事项呢?登山注意事项1、行前预

外出登山在当下是流行的休闲方式,登高望远,开阔自己的视野又能锻炼自己的身体。那么在秋季登山有哪些注意事项呢?

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登山注意事项

1、行前预先规划旅游路线,充分了解交通路况,进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。

2、登山前特别要注意服装和鞋子,尽量要轻装上山,少带杂物,以减轻负荷;鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有碍安全;借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。

3、行前应注意气象预报,适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披,这是为避雷电,并防止山上风大连(图库)人带伞给兜跑。

4、要做到观景不走路,走路不观景;照相时要特别注意安全,要选择能保障安全的地点和角度,尤其更要注意岩石有无风化。

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5、注意自身旅游安全,勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水。

6、山要注意林区防火,观光沿途不能吸烟。爱护自然环境,不破坏景观资源;维护风景区环境整洁,不任意丢弃垃圾。

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登山的好处

1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力,登山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

2、 登山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。

3、 登山可以强筋健骨。

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4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林,跋山涉水,静思养神,全身沐浴森林的精气和香气,洗净城市尘嚣,心旷神怡。

5、登山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。

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