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运动健康

秋天登山好处有哪些 秋天登山有什么注意事项

外出登山在当下是流行的休闲方式,登高望远,开阔自己的视野又能锻炼自己的身体。那么在秋季登山有哪些注意事项呢?登山注意事项1、行前预

关键词:秋天登山 日期:2016-09-23

做俯卧撑应注意什么 俯卧撑练什么肌肉

运动讲究循序渐进,做俯卧撑看似简单,做起来也不需要任何辅助器材,可是任何活动如果没有正确的方式就会造成不良的后果,现在让我们来看看

初学瑜伽的基本动作有哪些 在家怎么练瑜伽

瑜伽这个词大家不陌生,很多没有时间出去锻炼的上班族都会选择做瑜伽来调节自己的身体。这次介绍的是初学者瑜伽的基本动作,零基础也能做瑜

关键词:初学瑜伽的基本动作 日期:2016-09-22

跑步的好处有哪些 跑步减肥的正确方法是什么

跑步一直被视为一种健康的运动,跑步除了能消耗能量还能通过流汗排毒。可是你知道跑步减肥的正确方法吗?不正确的跑步方法可是会让你的体重

关键词:跑步的好处 日期:2016-09-21

练瑜伽有什么好处 带你认识瑜伽爱上瑜伽

练瑜伽有什么好处?瑜伽有着千年的历史,在古老的正统瑜伽传承中,瑜伽作为一种慈爱的传递,赠予他人关爱,帮助,所以瑜伽是一份赠予。瑜伽

关键词:瑜伽 日期:2016-09-20

想要把大腿练细 下蹲运动找好姿势才是关键哦

下蹲运动的正确姿势是什么?做下蹲运动的时候,我们要用到正确的姿势才能使自己的大腿线条练的美并且练得不累。下面我们就一起来学习一下下

关键词:下蹲运动的正确姿势 日期:2016-08-05

既然节食瘦腿不可能 那就赶紧动起来吧

怎样才能瘦腿?我们都知道,节食只能用来维持身体达到统一体重水准,它并不能对身体的某一部位起到塑性和减脂的作用。既然这样,想要瘦腿的

关键词:怎样才能瘦腿 日期:2016-08-02

健身的好方法 告诉你怎样用健身车健身

体育健身方法有哪些?不少人都忙于工作加班,都很少去健身或者是锻炼身体了,其实健身车就是一种很好的室内健身方法,今天就给大家讲一讲,

关键词:体育健身方法有哪些 日期:2016-07-27

打造诱人马甲线 这些运动让你轻松拥有

女生怎么练马甲线?很多女生都羡慕自己拥有一个健康的身材,尤其是拥有马甲线,那么今天就来告诉大家都有哪些运动能够帮助女生练出马甲线,

关键词:女生怎么练马甲线 日期:2016-07-26

夏天游泳注意事项 让游泳变得更安全

夏天游泳应注意什么?气温的升高,不少人都想去泳池待着,不仅舒服还能游泳,但是你知道有那些错误的游泳事项吗?今天就来告诉你那些错误的

关键词:夏天游泳应注意什么 日期:2016-07-23

告诉你丰胸瑜伽怎么做 让你胸部更丰满

有没有丰胸的瑜伽?瑜伽时这几年比较流行的运动了,不仅能养生还能安神平心,其实瑜伽还可以丰胸,但是需要作对动作,那么今天就来教大家一

关键词:有没有丰胸的瑜伽 日期:2016-07-22

晨起做瑜伽 让你健康每一天

晨起瑜伽动作有哪些?想要拥有充实饱满的一天,晨起瑜伽是再好不过的选择了,不光让我们保持健康还可以放松心情。今天小编就详细介绍晨起瑜

关键词:晨起瑜伽动作 日期:2016-07-16

运动养生方法大全 让你健康每一天

运动养生的基本方法有哪些?现代人越来越注重养生,除了吃药之外,我们还可以通过运动养生来治疗,今天小编就详细介绍几种简单又方便的运动

关键词:运动养生的基本方法 日期:2016-07-16

骑自行车的好处那么多 你知道几点

骑自行车有什么好处?自行车是现代生活中必不可少的代步工具,不光可以锻炼身体还绿色环保,真可谓一举多得。今天小编就总结了几条骑自行车

关键词:骑自行车有什么好处 日期:2016-07-08

简单又有效的运动养生动作 让你健康每一天

运动养生与健康的关系? 运动养生不光可以保证身体健康还能延长寿命,好处多多。掌握正确的运动养生方法更是至关重要,错误的运动方式往往

关键词:养生与健康的关系 日期:2016-07-04

学会这些瑜伽动作 轻轻松松保养卵巢

怎样保护卵巢?由于女性天然的生理构造使得很多女性都有过妇科病的困扰,不仅对自己不好,也会影响工作和学习生活,瑜伽对保护卵巢很好,一

关键词:怎样保护卵巢 日期:2016-07-02

百炼走为先 正确的走路方法你学会了吗

走路对心脏有好处吗?随着人们生活水平的不断提高,不少人都喜欢锻炼,很逗人都到健身房去健身,运动,但其实,走路也是很好的健身方式,只

关键词:走路对心脏有好处吗 日期:2016-07-02

原地跑步好处多 掌握正确方法很重要

原地跑步有好处吗?你知道原地跑步的正确姿势吗?这项运动并不需要太多的空间和准备,很适合在办公室里的白领们练习,而且原地跑步的好处很

关键词:原地跑步有好处吗 日期:2016-06-29

小小肩倒立 好处虽多要注意细节

肩倒立有什么好处?很多时候,随着人们的工作越来越繁忙,许多人都因为长期座导致身体出现很多疾病,其实瑜伽中的肩倒立是很有好处的,一起

关键词:肩倒立有什么好处 日期:2016-06-25

减肥瘦身很轻松 快使用跳舞毯

跳舞毯有减肥效果吗?在生活中,很多人都希望能够瘦一点,但在尝试了各种减肥方法以后,结果却不尽如人意,那有没有什么好方法呢?跳舞毯减

关键词:跳舞毯 日期:2016-06-18